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今日は、リカバリージョグ2026年05月29日北のランナー･･･がありました。私の身体は、心室が130bpmを超えない様に、pmが心臓を操･･･マラソン数回で、30km以降は心拍数グラフが130bpmに、ほぼピ･･･- デイサービスの日 & 石垣島のお土産 & 長男が来てくれた日2026年05月26日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･ˋ*)⸝ 12名血圧測定 142-101体温測定 36.3℃血中濃度 97%心拍数 80bpm今日のドリンク🥤&デザート🥄抹茶シェイク🥤い･･･
- 訪問リハビリ(理学療法士くん) & 訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)2026年05月21日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･圧測定 137-105 (血圧高め💦)体温測定 36.9℃血中濃度 98%心拍数 81bpmリハビリ前の体温測定は36.9℃でしたが湿度が高かったので･･･
- 今日は娘のお誕生日┌iii┐ & デイサービス振替の日2026年05月20日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･03 ②124-97体温測定 36.6℃血中濃度 97%心拍数 80bpm今日のドリンク🥤&デザートざくろ黒酢豆乳スムージ･･･
- 奈良からサロマへ!ウルトラ連戦を乗り切る「疲労察知力」の大切さ2026年05月19日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･のジョグデータ距離:13㎞時間:1:23'02平均ペース:6'23/km平均心拍数:125bpm最大心拍数:145bpm回復心拍数:-22bpm今日はペ･･･
- 奈良ウルトラに向けて。テーパリングと、睡眠の回復力。2026年05月18日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･1平均ペース:6'11/km(後半に5'26/kmまで上げたラップあり)平均心拍数:125bpm最大心拍数:152bpm回復心拍数:-23bpm やはり･･･
- Zone2Trainingってなんだ?2026年05月29日いちおつRC活動報告･･･須です。(腕ベルトだけだと普通に200bpm以上の異常値が出るので)って事･･･り出しは120bpm未満だった心拍数も徐々に上がります。とりあえず･･･
- 奈良ウルトラマラソン1週間前の25kmBUジョグ2026年05月23日次はいよいよサブ3に挑戦!!･･･は気温に対する湿度は低かったです。25kmを平均ペースキロ539でした。平均心拍数は131bpmととても低い。1週間前と比較すると、今回の方がキロ30秒･･･
- 亀十(かめじゅう)のどら焼き2026年05月30日走れ!ピンクの豚･･･00 9:08 9:22 9:02 心拍数 109 110 110 11･･･拍数も15km走って最大116bpmです。 これは11月の神戸マ･･･
- 5/27(水)朝:60分JOG/夜:30分JOG「高級みかん。」2026年05月29日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~5/27朝GARMIN: 56msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間49分C･･･
